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Curso de Mindfulness

R$ 99,00

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Curso de Mindfulness
39 Tópicos
80 Horas
Certificado
Avaliação do curso
Curso 100% em vídeo aula com material de apoio

Você vai aprender sobre a ciência de mindfulness, prática meditativa, regulação atencional e emocional, escaneamento corporal, como lidar com mitos e obstáculos, sons e pensamentos, tipos de escuta, as bases para felicidade e muito mais. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.

Habilidades aprendidas

1 - Conforto no corpo

2 - Os acordos e as zonas de conforto

3 - Conhecimento em prática

4 - O que é e o que não é mindfulness?

5 - O que é neuroplasticidade?

6 - Os sistemas neurobiológicos

7 - A prática meditativa

8 - A meditação

9 - Após a prática

10 - Prática da uva passa

11 - A vida no piloto automático

12 - Regulação atencional e emocional

13 - Os 7 mitos das práticas meditativas

14 - Os obstáculos da prática meditativa

15 - Como lidar com mitos e obstáculos?

16 - A introdução da meditação

17 - Escaneamento corporal

18 - Fechamento da prática

19 - Somos os nossos pensamentos?

20 - É possível não julgar?

21 - O primeiro e o segundo sofrimento

22 - A resistência e seus impactos

23 - A fórmula do sofrimento

24 - O sofrimento desnecessário

25 - Introdução à prática dos sons

26 - Prática dos sons

27 - Após a prática dos sons

28 - Apego, aversão e controle

29 - Resignação e confronto irracional

30 - Aceitação

31 - O que é empatia?

32 - Os tipos de escuta

33 - Os riscos da empatia

34 - O que é compaixão?

35 - Empatia e compaixão

36 - Os efeitos da compaixão

37 - Mindfulness e equanimidade

38 - A psicologia da felicidade

39 - Agradecendo e apreciando

Victor Tapias

VICTOR TAPIAS

Victor Tapias passou por diversas áreas de trabalho até se encontrar na prática do Mindfulness, levando mais consciência e inteligência emocional às pessoas, hoje é mestre em psicologia e instrutor de mindfulness e compaixão.

Dúvidas frequentes

TEMOS A RESPOSTA!

O curso é 100% online. Entregue materiais complementares. Ao se inscrever, você tem acesso a todas as aulas em poucos minutos.

O acesso às trilhas é de 3 meses e, para os cursos avulsos, 30 dias. Você não precisa se preocupar, faça no seu tempo.

Todos os cursos possuem certificado autorizado pelo MEC. No verso do certificado consta o cronograma, carimbo do CNPJ e a assinatura do responsável, além das características obrigatórias da validade do certificado.

Os cursos são 100% online. Após a confirmação do pagamento, você receberá os dados para login pelo seu email cadastrado no momento da compra.

Você pode efetuar o pagamento à vista com desconto (depósito, TED ou PIX) ou em até 12X no cartão de crédito.

Nossos consultores irão sanar suas dúvidas diretamente pela plataforma através do "Campo de Dúvidas".

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